皆さんこんにちは?
REVIAS浜松店トレーナーの後藤です❗️
今回は浮腫についてです
皆さん体のむくみ気になりますよね？
何故体が浮腫むのか
それは体の水分が関係しています
体の水分は、細胞に栄養を送ったり、老廃物を除去する役割を担っています。また、細胞や血管の中を行き来して体内の水分のバランスを保っていることも特徴の一つです
ですがこのバランスが崩れて、細胞の間と間に水が溜まって異常に増加したのが【浮腫】です
浮腫の原因
・血行不良
長時間のデスクワークによる下半身の運動がない為血行不良を起こす
・塩分のとりすぎ
塩分をたくさん摂取すると、体の塩分濃度を薄めようと、体内に水分を溜め込むようになります。これが、塩分を多く摂るとむくむ原因です
また浮腫が 病気のサインになる場合もあります。浮腫がひどい時に疑われるのは肝臓、心臓、腎臓の病気が疑われます
浮腫を改善するのに運動は効果的になります、コロナ禍になってから運動する機会が減ってきた方も多くいると思います！
この機会に運動しませんか？
REVIAS浜松店では現在無料体験・カウンセリングを行なっています
気になる方はぜひ一度お問い合わせください❗️
・ダイエットをしたい方
・体の不調を改善したい方
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